HälsoAkademikerna. Yrkesföreningen för akademiker
inom idrott, friskvård, hälsa och folkhälsa. En del av SRAT

2022-06-13

Tips för återhämtning under semestern

Inför semestern kan det ibland vara svårt att släppa jobbet och alla måsten. Ge dig de bästa förutsättningarna för optimal återhämtning genom att lämna just jobbet på jobbet.

För att verkligen kunna återhämta dig och njuta av din sommarledighet så kommer här några tips att ta med sig.

  1. Skriv en to do -lista med prioriteringsordning. På så sätt har du koll på vilket som behöver genomföras innan ledigheten och vilket som kan vänta till efter ledigheten. Följ den efter prioriteringsordning och slipp på så sätt onödig stress de sista dagarna innan semestern

  2. Säg Nej till nya uppgifter/möten eller annat innan sommaren om det kan vänta och boka istället in till efter du är tillbaka.

  3. Rensa skrivbordet, kontoret, mejlmappar och lämna jobbet i ordning för att slippa att komma tillbaka till kaos. Det blir det dessutom lättare att släppa jobbet och du behöver inte känna någon oro att något kanske är missat.

  4. Informera förutom chefen närmaste kollegor när du kommer gå på ledighet. Ställ även in jobbtelefon och mejl med autosvar att du gått på semester, och när du väntas återkomma. På så sätt vet de som försöker nå dig att återkoppling kommer att dröja.

  5. Om möjlighet finns, stäng av jobbtelefonen, logga ut från jobbmejlen och lås hemkontoret när du går på semestern

  6. Väl på semestern finns det massor av sätt att koppla av och njuta av sommaren på. Nedan följer ett sommarbingo som kanske kan inspirera dig och dina nära och kära till roliga men avkopplande aktiviteter. 

Ha en underbar sommar önskar Hälsoakademikerna

Senaste nyheter

11 oktober 2022, 21:00

Change the game – aktivitetsdagen 2022

Change the game avslutas varje år med en stor aktivitetsdag där barn får prova på rörelse och...

11 oktober 2022, 20:54

Change the game konferens

Som tidigare styrelsemedlem i HälsoAkademikerna och trogen besökare i Umeå sedan starten så kände...

11 oktober 2022, 20:41

Change the game och intervju med verksamhetsledaren Tom Englén

Change the game i Umeå startades 2014 med syfte att främja fysisk aktivitet i Umeå med omnejd....